Beschreibung
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Avocadoöl: gesundheitliche Vorteile
Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch gewonnen und ist damit eines der wenigen Speiseöle, die nicht aus Samen gewonnen werden. Diese Flüssigkeit ist mit gesunden Fetten wie Ölsäure und essentiellen Fetten gefüllt.
Vorteile
Vorteile
Kennen Sie die Vorteile:
Senkt den Cholesterinspiegel und pflegt das Herz. Avocadoöl kann sich sehr positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken, da es den HDL-Spiegel im Blut erhöht, der als „gutes Cholesterin“ gilt. Es hilft auch, Triglyceride zu kontrollieren und das schlechte LDL-Cholesterin zu senken, was positiv zur Vorbeugung von Herzerkrankungen wie Herzinfarkten und Schlaganfällen beiträgt.
Das Vorhandensein von Beta-Sitosterin-Phytosterin hilft bei der Regulierung des Cholesterins und hilft bei der Behandlung von Prostatahypertrophie und der Vorbeugung von Prostatakrebs.
Avocadoöl hat außerdem eine entzündungshemmende Wirkung, die das Risiko einer Schädigung der Arterienwände verringert. Dies trägt dazu bei, den Druck auf einem normalen, gesunden Niveau zu halten.
Naturkosmetik
Avocadoöl wirkt sich nicht nur positiv auf das Innere des Körpers aus, sondern kann ihn auch von außen nähren.
Indem Sie beispielsweise die Haut damit befeuchten, erhöhen Sie die Zellvermehrungskapazität und erneuern sie. Darüber hinaus liefern einige Bestandteile wie Vitamin E, Kalium und Lecithin Energie für ein gesundes Wachstum und die Stärkung vorhandener Zellen. Schließlich hat eine solche Flüssigkeitszufuhr eine beruhigende Wirkung, lindert den Juckreiz und mildert Pickel.
Hilft bei der Kontrolle von Diabetes
Avocadoöl kann bei der Bekämpfung von Diabetes helfen, da es aus Ölsäure besteht, einer einfach ungesättigten Omega-9-Fettsäure. Diese Verbindung ist für mehrere gesundheitliche Vorteile verantwortlich und reguliert im Krankheitsfall den Blutzuckerspiegel – die Blutzuckerkonzentration – und den Insulinspiegel.
Stärkt das Immunsystem
Avocadoöl enthält in seinen Eigenschaften Vitamin E, eine fettlösliche Substanz (die zur Absorption auf Fett angewiesen ist) und für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist.
Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die Stärkung des Immunsystems durch die Steigerung der Produktion von Immunzellen im Körper, wodurch Grippe und andere Infektionen verhindert werden können.
Die Vitamine, Mineralien und einfach ungesättigten Fettsäuren im Avocadoöl helfen dem Verdauungstrakt, Nahrung effizienter zu verarbeiten. Infolgedessen verspüren diejenigen, die es konsumieren, den ganzen Tag über mehr Energie und weniger Beschwerden wie Sodbrennen und Verdauungsstörungen.
Hilft beim Abnehmen
Die hohe Konzentration an Ölsäure im Avocadoöl kann beim Abnehmen helfen, insbesondere in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Darüber hinaus ist das Öl dick und voller wirksamer Nährstoffe, die das Sättigungsgefühl verlängern.
Spendet dem Haar Feuchtigkeit
Die gleichen Nährstoffe, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und nähren, wirken auch nährend auf das Haar. Sie spenden trockenem und schwachem Haar Feuchtigkeit, indem sie ihm Glanz und Geschmeidigkeit verleihen und ein gesünderes Wachstum und weniger Haarausfall fördern.
Stromversorgung
Das Öl bietet auch eine Reihe ernährungsphysiologischer Vorteile. Es kann pur, als Salatdressing oder bei der Zubereitung warmer Gerichte verzehrt werden.
Da es bei hohen Temperaturen stabil ist, kann es auch zum Backen verwendet werden und behält dabei seine Eigenschaften und Nährstoffe.
Verwendung
Verwendung
Zutaten
Zutaten
Avocadofleisch (Persea americana), Ölsäure, Linolsäure (Omega-6), Palmitinsäure, Vitamin E und A, Terole und Phytosterole.
