Grapefruitöl, ätherisches Öl für Diffuser und Massageöl

Was ist Grapefruitöl?

Grapefruitöl ist ein konzentrierter Duftstoff, gewonnen durch Kaltpressung der Schale der Grapefruit, Citrus paradisi, auf Deutsch auch Pampelmuse genannt und auf dem französischen Etikett pamplemousse. Ausgeschrieben heißt es ätherisches Grapefruitöl. Auf dem Etikett steht der Inhaltsstoff als Citrus Paradisi Peel Oil: Peel ist die Schale, und dort sitzen die Öldrüsen, aus denen der Duft stammt. Das Etikett nennt keinen zweiten Inhaltsstoff und keine Herkunft. Es ist ein dünnes, hellgelbes Öl mit einem frischen, bittersüßen Duft: weniger süß als Orange, weniger scharf als Zitrone, und sofort als Grapefruit erkennbar. Ein ätherisches Öl ist kein fettes Öl: Es verfliegt, hinterlässt auf Papier keinen Fettfleck und löst sich in Öl und Alkohol, nicht in Wasser.

Grapefruitöl ist ein gepresstes Zitrusschalenöl, und für diese Gruppe gilt eine Regel, die Sie kennen müssen: Sie machen die Haut empfindlicher für Sonnenlicht, was phototoxisch heißt. Nach der Anwendung auf der Haut bleiben Sie zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern, auch nach einem Bad mit diesem Öl. Ansonsten geht es tropfenweise: drei bis fünf in den Diffuser, einer pro Teelöffel Trägeröl auf der Haut, einer auf einen Duftstein. Grapefruitöl ist ein Duftstoff und kein Medikament; zu einer Wirkung auf den Körper oder auf Beschwerden äußern wir uns nicht. Wir verkaufen es in Fläschchen mit 10 ml und 30 ml aus braunem Glas.

Grapefruitöl auf einen Blick

• Inhaltsstoff: Citrus Paradisi Peel Oil, genau wie auf dem Etikett gedruckt; der einzige Inhaltsstoff.
• Pflanze: die Grapefruit oder Pampelmuse, Citrus paradisi, eine Zitrusfrucht; das Öl stammt aus der Schale, nicht aus dem Fruchtfleisch oder den Kernen.
• Gewinnung: Kaltpressung der Schale, wie bei Zitrusschalenölen üblich; das Etikett sagt Peel Oil und nennt keine Herkunft, und deshalb nennen wir sie auch nicht.
• Farbe und Duft: dünn und hellgelb; der Duft ist frisch und bittersüß, zwischen Orange und Zitrone.
• Sonne: gepresstes Zitrusschalenöl, phototoxisch; nach der Anwendung auf der Haut zwölf Stunden nicht in die Sonne und nicht ins Solarium.
• Anwendung: Diffuser mit drei bis fünf Tropfen, Duftstein mit einem Tropfen, verdünnt in einem Massageöl mit einem Tropfen pro Teelöffel Trägeröl, und im Bad nach dem Mischen mit einem Esslöffel Trägeröl oder Milch.
• Duftallergene: in der Grapefruitschale kommen von Natur aus Limonen, Citral, Linalool und Pinen vor; der Gehalt pro Charge steht auf dem Analysezertifikat, das wir nicht haben.
• Inhalt und Aufbewahrung: 10 ml oder 30 ml in braunem Glas; kühl, dunkel und gut verschlossen aufbewahren, außerhalb der Reichweite von Kindern; ausschließlich zur äußerlichen Anwendung, nicht einnehmen.

Wofür Grapefruitöl gekauft wird

• Grapefruitöl im Diffuser. Drei bis fünf Tropfen auf das Wasser geben einen frischen Zitrusduft, der einen Raum schnell füllt und ebenso schnell verfliegt; allein, oder mit einem Tropfen Lavendel oder Rosmarin dazu.
• Grapefruitöl auf einem Duftstein oder Taschentuch. Ein Tropfen gibt eine Stunde lang einen leichten frischen Duft, ohne Gerät und ohne dass das Öl die Haut berührt, also auch ohne Sonnenregel.
• Grapefruitöl verdünnt in einem Massageöl oder im Bad. Ein Tropfen pro Teelöffel Trägeröl, oder höchstens vier Tropfen im Bad nach dem Mischen mit einem Esslöffel Trägeröl; danach zwölf Stunden aus der Sonne.

Alle Düfte stehen bei den ätherischen Ölen; die Öle zum Verdünnen stehen bei den Trägerölen.

Grapefruitöl neben Orange, Zitrone, Mandarine und Bergamotte: die gepressten Zitrusöle

Grapefruitöl gehört zu den gepressten Zitrusschalenölen, und die ähneln sich in der Anwendung: alle dünn, alle frisch, alle aus der Schale, und für alle gilt die Sonnenregel von zwölf Stunden nach der Anwendung auf der Haut. Der Unterschied liegt im Duft. Orange ist die süßeste und rundeste, Zitrone die schärfste und sauerste, Mandarine weich und süß, Bergamotte blumig und bitter, der Duft von Earl Grey. Grapefruit liegt zwischen Orange und Zitrone, mit einer bitteren Note, die den Duft trockener und weniger bonbonhaft macht als Orange. Wer ein Zitrusöl für den Diffuser wählt, nimmt meist Orange oder Grapefruit; wer eine frische Kopfnote für eine eigene Mischung mit Lavendel oder einem Holzöl sucht, nimmt oft Grapefruit, weil es weniger süß ist. Jedes dieser Öle hat eine eigene Etikettzeile und eine eigene Seite mit seiner eigenen Dosierung.

Was wir über Grapefruitöl nicht behaupten

Über Grapefruitöl kursieren online viele Geschichten: darüber, was es mit dem Körper, dem Gewicht oder der Haut tun soll, über Tropfen in einem Glas, über Stoffe, die darin stecken sollen, und in welcher Menge, und über die Sonne. Dazu äußern wir uns auf dieser Seite nicht, auch nicht als Tradition, Zitat oder Widerspruch, und zur Sonne sagen wir nur die Tatsache: zwölf Stunden aus der Sonne nach der Anwendung auf der Haut. Das Etikett nennt Citrus Paradisi Peel Oil und sonst nichts: keinen Gehalt, keine Herkunft und keine Frist. Ein ätherisches Öl ist ein Duftstoff, kein Medikament und kein Lebensmittel; haben Sie eine Beschwerde, dann sind Ihr Hausarzt oder Ihre Apotheke die Adresse und nicht dieses Fläschchen. Was wir sagen können, steht hier: was drin ist, wie es riecht, wie viele Tropfen wohin gehen, was Sie damit nicht tun und wie Sie es aufbewahren.

Grapefruitöl im Diffuser, auf einem Duftstein oder über einem Teelicht

Geben Sie drei bis fünf Tropfen Grapefruitöl auf das Wasser eines elektrischen Diffusers, lassen Sie ihn höchstens eine Stunde laufen und lüften Sie danach den Raum. Zitrusdüfte füllen einen Raum schnell und verfliegen ebenso schnell: Beginnen Sie mit drei Tropfen und geben Sie nach einer halben Stunde nach, statt gleich reichlich zu dosieren. In die Schale einer Duftlampe über einem Teelicht kommen vier Tropfen auf das Wasser; lassen Sie die Schale nicht trocken kochen, denn ätherisches Öl ist brennbar. Ohne Gerät genügt ein Tropfen auf einem Duftstein oder einem Papiertaschentuch. Im Diffuser berührt das Öl die Haut nicht; die Sonnenregel betrifft die Haut. Ist eine Schwangere, jemand mit Asthma, ein Kind unter sechs Jahren oder ein Haustier im Raum, sprechen Sie zuerst mit Arzt, Apotheker oder Tierarzt, bevor der Diffuser läuft; Katzen bauen einige Duftstoffe schlecht ab.

Grapefruitöl verdünnt auf der Haut: ein Tropfen pro Teelöffel Trägeröl

Auf die Haut kommt Grapefruitöl nur verdünnt, höchstens ein Prozent: ein Tropfen auf einen Teelöffel von 5 ml Trägeröl, und für das Gesicht die Hälfte. Als Trägeröl nehmen Sie Jojobaöl oder süßes Mandelöl; für ein Massageöl mischen Sie drei Tropfen in einen Esslöffel von 15 ml. Tragen Sie zuerst einen Tropfen der Mischung auf die Innenseite Ihres Handgelenks auf und warten Sie einen Tag. Und dann die Regel, die zu jedem gepressten Zitrusschalenöl gehört: Jede Hautstelle, auf die die Mischung gekommen ist, bleibt zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern, denn Grapefruitöl macht die Haut empfindlicher für Sonnenlicht. Verwenden Sie die Mischung also lieber am Abend, und nicht im Gesicht, am Hals oder an den Armen an einem Tag, an dem Sie nach draußen gehen. Nicht auf Schleimhäute, nicht in Augennähe und nicht bei Kindern.

Grapefruitöl im Bad, niemals pur und nicht einnehmen

Ins Bad kommen höchstens vier Tropfen Grapefruitöl, zuerst mit einem Esslöffel Trägeröl oder Vollmilch gemischt, denn ätherisches Öl löst sich nicht in Wasser und schwimmt sonst pur auf der Oberfläche, genau dort, wo Ihre Haut ins Wasser geht. Auch nach einem Bad gilt die Sonnenregel: zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern, also ist das Bad eines für den Abend. Niemals pur auf die Haut und niemals in die Augen; kommt doch pures Öl auf die Haut, wischen Sie es mit Trägeröl ab und waschen mit milder Seife nach, und kommt Öl ins Auge, spülen Sie mit reichlich lauwarmem Wasser und suchen bei anhaltenden Beschwerden einen Arzt auf. Nicht einnehmen und nicht in Essen oder Getränke, auch nicht, weil die Frucht essbar ist: Ein ätherisches Öl ist ein Duftstoff und kein Lebensmittel, und das Öl aus der Schale ist etwas anderes als der Saft.

Wie viel Grapefruitöl Sie verwenden und wie lange ein Fläschchen reicht

Ein Tropfen ist etwa 0,05 ml, also sind 10 ml Grapefruitöl etwa zweihundert Tropfen und 30 ml sechshundert. In den Diffuser gehen drei bis fünf Tropfen pro Anwendung: Das Fläschchen mit 10 ml reicht dann 40- bis 65-mal, das mit 30 ml 120- bis 200-mal. Auf einem Duftstein ein Tropfen pro Tag: 10 ml reichen gut ein halbes Jahr. In einem Massageöl drei Tropfen pro Esslöffel und ein oder zwei Esslöffel pro Massage, also drei bis sechs Tropfen pro Anwendung; im Bad vier. Wer den Diffuser täglich einschaltet, wählt 30 ml; wer das Öl ab und zu in einer Mischung verwendet, hat an 10 ml genug, und das ist bei einem Zitrusöl auch vernünftig: Das Etikett nennt keine Haltbarkeitsfrist, aber gepresste Zitrusöle halten kürzer als die meisten ätherischen Öle. Brauchen Sie ein geöffnetes Fläschchen innerhalb eines Jahres und lieber früher auf, und verwenden Sie das Öl nicht mehr, wenn es stumpf, dicker oder trüb geworden ist oder anders riecht als beim Kauf.

Worauf Sie bei Grapefruitöl achten

Grapefruitöl ist ausschließlich zur äußerlichen Anwendung bestimmt und nur verdünnt; niemals pur, nicht einnehmen und nicht bei Kindern. Nach der Anwendung auf der Haut zwölf Stunden nicht in die Sonne und nicht ins Solarium; das ist kein Ratschlag, sondern eine Eigenschaft gepresster Zitrusschalenöle. In der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Asthma, und wenn das Öl für einen Raum gedacht ist, in dem Kinder unter sechs Jahren oder Haustiere sind, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Tierarzt. In der Grapefruitschale kommen von Natur aus die Duftallergene Limonen, Citral, Linalool und Pinen vor, aus Anhang III der europäischen Kosmetikverordnung; der Gehalt pro Charge steht auf dem Analysezertifikat, das wir nicht haben, also versprechen wir nichts, und Sie machen zuerst den Test an der Innenseite Ihres Handgelenks. Was diese Stoffe sind, lesen Sie auf der Seite über Allergene in ätherischen Ölen. Bewahren Sie das Fläschchen kühl, dunkel und gut verschlossen auf, fern von offenem Feuer und heißen Oberflächen, und außerhalb der Reichweite von Kindern. Wie ein ätherisches Öl gewonnen und verdünnt wird, steht auf der Seite Wissen über ätherische Öle.

Citrus Paradisi Peel Oil

Gevaar

Gevarenaanduidingen

H226 Ontvlambare vloeistof en damp.
H304 Kan dodelijk zijn als de stof bij inslikken in de luchtwegen terechtkomt.
H315 Veroorzaakt huidirritatie.
H317 Kan een allergische huidreactie veroorzaken.
H411 Giftig voor in het water levende organismen, met langdurige gevolgen.

Voorzorgsmaatregelen

P210 Verwijderd houden van warmte, hete oppervlakken, vonken, open vuur en andere ontstekingsbronnen. Niet roken.
P280 Draag beschermende handschoenen/beschermende kleding/oogbescherming/gelaatsbescherming/gehoorbescherming.
P301+P310 NA INSLIKKEN: Onmiddellijk een ANTIGIFCENTRUM/arts/… raadplegen.
P331 GEEN braken opwekken.
P370+P378 In geval van brand: blussen met …
P403+P235 Op een goed geventileerde plaats bewaren. Koel bewaren.

• Nooit onverdund op de huid gebruiken. Meng etherische olie altijd met een draagolie.
• Niet innemen.
• Uit de buurt van ogen en slijmvliezen houden.
• Buiten bereik van kinderen bewaren.
• Test vooraf op een klein stukje huid.
• Wees voorzichtig bij zwangerschap, borstvoeding, epilepsie en astma. Raadpleeg bij twijfel een arts.
• Citrusoliën kunnen de huid gevoeliger maken voor zonlicht. Vermijd direct zonlicht na gebruik.
• Brandbaar. Koel, donker en gesloten bewaren.
• Gebruik etherische olie niet bij huisdieren zonder deskundig advies.

Raadpleeg voor deze specifieke olie altijd de verpakking en het veiligheidsinformatieblad.

Over geurallergenen

Was ist Grapefruitöl?

Grapefruitöl, ausgeschrieben ätherisches Grapefruitöl, ist ein konzentrierter Duftstoff, gewonnen durch Kaltpressung der Schale der Grapefruit, Citrus paradisi, auch Pampelmuse genannt. Auf dem Etikett von Aza Natural steht Citrus Paradisi Peel Oil als einziger Inhaltsstoff; Peel ist die Schale, und das Etikett nennt keine Herkunft. Das Öl ist dünn und hellgelb, mit einem frischen, bittersüßen Duft zwischen Orange und Zitrone: Diffuser drei bis fünf Tropfen, Duftstein ein Tropfen, Haut nur verdünnt mit einem Tropfen pro Teelöffel Trägeröl, danach zwölf Stunden keine Sonne. 10 ml und 30 ml. Ausschließlich äußerlich, nicht einnehmen.

Kann ich Grapefruitöl einnehmen?

Nein, ausschließlich äußerlich. Das Grapefruitöl von Aza Natural ist ein ätherisches Öl für den Diffuser und für verdünnte Anwendung auf der Haut; es ist nicht als Lebensmittel hergestellt, abgefüllt oder geprüft. Dass die Grapefruit selbst essbar ist, sagt nichts über diese Flasche: Das Öl stammt aus der Schale, nicht aus dem Saft, und ist ein konzentrierter Duftstoff. Geben Sie es also nicht in Essen oder Getränke, auch nicht in ein Glas, und halten Sie es von Mund und Schleimhäuten fern. Über Grapefruitöl als Lebensmittel oder Nahrungsergänzung äußern wir uns nicht; bewahren Sie das Fläschchen außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Darf ich Grapefruitöl verwenden, wenn ich in die Sonne gehe?

Nicht auf Haut, die danach in die Sonne kommt. Grapefruitöl ist ein gepresstes Zitrusschalenöl, und die machen die Haut empfindlicher für Sonnenlicht; das heißt phototoxisch. Jede Stelle, auf die die verdünnte Mischung gekommen ist, bleibt zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern, auch nach einem Bad mit diesem Öl. Verwenden Sie die Mischung deshalb am Abend, und nicht im Gesicht, am Hals oder an den Armen an einem Tag, an dem Sie nach draußen gehen. Im Diffuser oder auf einem Duftstein berührt das Öl die Haut nicht. Das Etikett von Aza Natural nennt Citrus Paradisi Peel Oil und keinen Sonnenhinweis; die Regel steht hier, weil sie zu jedem gepressten Schalenöl gehört.

Wie viele Tropfen Grapefruitöl kommen in den Diffuser?

Drei bis fünf Tropfen Grapefruitöl auf das Wasser eines elektrischen Diffusers, höchstens eine Stunde, und danach den Raum lüften. Zitrusdüfte füllen einen Raum schnell und verfliegen ebenso schnell: Beginnen Sie mit drei Tropfen und geben Sie nach einer halben Stunde nach, statt gleich reichlich zu dosieren. Über einem Teelicht kommen vier Tropfen auf das Wasser in der Schale; ohne Gerät genügt ein Tropfen auf einem Duftstein oder Taschentuch. Ein Tropfen ist etwa 0,05 ml, also reicht ein Fläschchen mit 10 ml von Aza Natural für 40 bis 65 Anwendungen im Diffuser und 30 ml für 120 bis 200. Im Diffuser berührt das Öl die Haut nicht; die Sonnenregel betrifft die Haut.

Wie verdünnt man Grapefruitöl für die Haut?

Höchstens ein Prozent: ein Tropfen Grapefruitöl auf einen Teelöffel von 5 ml Trägeröl, und für das Gesicht die Hälfte; für ein Massageöl drei Tropfen auf einen Esslöffel von 15 ml. Als Trägeröl nehmen Sie Jojobaöl oder süßes Mandelöl. Tragen Sie zuerst einen Tropfen der Mischung auf die Innenseite Ihres Handgelenks auf und warten Sie einen Tag. Niemals pur auf die Haut, nicht auf Schleimhäute, nicht bei Kindern. Und weil Grapefruitöl ein gepresstes Zitrusschalenöl ist, bleibt jede Stelle mit der Mischung zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern; verwenden Sie sie also am Abend. Auf dem Etikett von Aza Natural steht Citrus Paradisi Peel Oil.

Kann Grapefruitöl ins Bad?

Ja, unter zwei Bedingungen. Mischen Sie höchstens vier Tropfen Grapefruitöl zuerst mit einem Esslöffel Trägeröl oder Vollmilch, denn ätherisches Öl löst sich nicht in Wasser und schwimmt sonst pur auf der Oberfläche, genau dort, wo Ihre Haut ins Wasser geht. Und halten Sie die Sonnenregel ein: nach dem Bad zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern, denn Grapefruitöl ist ein gepresstes Zitrusschalenöl, das die Haut empfindlicher für Sonnenlicht macht; es ist also ein Bad für den Abend. Wer ein Bad ohne diese Regel möchte, wählt ein Öl, das nicht aus Zitrusschale gepresst ist, etwa Lavendel. Auf dem Etikett von Aza Natural steht Citrus Paradisi Peel Oil als einziger Inhaltsstoff.

Enthält Grapefruitöl Allergene?

In der Schale der Grapefruit, Citrus paradisi, kommen von Natur aus die Duftallergene Limonen, Citral, Linalool und Pinen vor, Stoffe aus Anhang III der europäischen Kosmetikverordnung, die oberhalb einer Schwelle einzeln auf das Etikett gehören. Wie viel davon in dieser Charge Grapefruitöl steckt, steht auf dem Analysezertifikat der Charge, und dieses Zertifikat hat Aza Natural nicht; deshalb nennen wir keinen Gehalt und versprechen nichts. Wer auf Zitrus reagiert, ist vorsichtig: Testen Sie die verdünnte Mischung zuerst an der Innenseite Ihres Handgelenks und warten Sie einen Tag. Davon unabhängig gilt für alle die Sonnenregel von zwölf Stunden.

Ist Grapefruitöl sicher in der Anwendung?

Ja, solange Sie es als das behandeln, was es ist: ein konzentrierter Duftstoff aus Zitrusschale. Also ausschließlich äußerlich, niemals pur, nicht einnehmen, nicht in die Augen und nicht bei Kindern; auf der Haut höchstens ein Tropfen pro Teelöffel Trägeröl, nach einem Test an der Innenseite Ihres Handgelenks, und danach zwölf Stunden aus der Sonne und dem Solarium fern. In der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Asthma, und in einem Raum mit Kindern unter sechs oder Haustieren, sprechen Sie zuerst mit Arzt, Apotheker oder Tierarzt. Das Grapefruitöl von Aza Natural kühl, dunkel und verschlossen aufbewahren, außerhalb der Reichweite von Kindern. Ein ätherisches Öl ist kein Medikament.

Gibt es auch Grapefruitwasser, das Hydrolat von Grapefruit?

Wir führen kein Grapefruitwasser. Ein Hydrolat ist das wässrige Destillat, das bei der Wasserdampfdestillation einer Pflanze übrig bleibt; Grapefruitöl wird nicht destilliert, sondern aus der Schale gepresst, und von Lavendel, Pfefferminze und Rosen verkauft Aza Natural ein Pflanzenwasser, von Grapefruit nicht. Was wir von Grapefruit verkaufen, ist allein dieses Grapefruitöl, der konzentrierte Duftstoff mit Citrus Paradisi Peel Oil auf dem Etikett, in 10 ml und 30 ml, für Diffuser, Duftstein, Massageöl oder Bad. Ein Hydrolat darf als Gesichtswasser direkt auf die Haut, das ätherische Öl niemals pur, und nach der Haut zwölf Stunden keine Sonne.

Wie bewahrt man Grapefruitöl auf, und wie lange hält es?

Bewahren Sie Grapefruitöl kühl, dunkel und gut verschlossen auf, fern von offenem Feuer und heißen Oberflächen, außerhalb der Reichweite von Kindern; ätherisches Öl ist brennbar und verfliegt bei losem Deckel. Das Etikett von Aza Natural nennt keine Haltbarkeitsfrist, aber gepresste Zitrusöle halten kürzer als die meisten ätherischen Öle: Brauchen Sie ein geöffnetes Fläschchen innerhalb eines Jahres und lieber früher auf, und verwenden Sie das Öl nicht mehr, wenn es stumpf, dicker oder trüb geworden ist oder anders riecht. Deshalb ist 10 ml für gelegentliche Anwendung die bessere Größe: Mit drei bis fünf Tropfen pro Anwendung im Diffuser reichen 10 ml 40- bis 65-mal.

Wonach riecht Grapefruitöl?

Frisch und bittersüß: Grapefruitöl riecht wie die Schale einer frischen Grapefruit, die Sie schälen, weniger süß als Orange, weniger scharf und sauer als Zitrone, mit einer bitteren Note, die den Duft trockener macht. Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Orange und Pomelo, und das hören Sie heraus. Es ist ein Duft, der einen Raum schnell füllt und ebenso schnell verfliegt; deshalb kommen drei bis fünf Tropfen in den Diffuser, und nach einer halben Stunde geben Sie nach. In einer eigenen Mischung ist Grapefruitöl eine frische Kopfnote zu Lavendel oder einem Holzöl. Das Grapefruitöl von Aza Natural ist dünn und hellgelb, mit Citrus Paradisi Peel Oil auf dem Etikett, in 10 ml und 30 ml.

Ist Grapefruitöl dasselbe wie Pampelmusenöl?

Ja, wenn mit Pampelmuse die Grapefruit gemeint ist, wie im deutschen Sprachgebrauch üblich und wie es das französische Etikett mit pamplemousse tut: Das Grapefruitöl von Aza Natural trägt auf dem Etikett Citrus Paradisi Peel Oil, das Schalenöl von Citrus paradisi. Der Name Pomelo wird auch für eine größere, dickschalige Zitrusfrucht verwendet, Citrus maxima, und von der stammt dieses Öl nicht; das Etikett sagt paradisi. Wer ein Öl von Orange, Zitrone, Mandarine oder Bergamotte sucht, findet es auf der jeweils eigenen Seite, jedes mit eigener Etikettzeile. Für alle diese gepressten Schalenöle gilt dieselbe Regel: nach der Anwendung auf der Haut zwölf Stunden keine Sonne.

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