Magnesium-Kapseln, Magnesiumglycinat 550 mg pro Kapsel

Was sind Magnesium-Kapseln?

Magnesium-Kapseln sind Kapseln mit Magnesiumglycinat, das ist Magnesium, gebunden an die Aminosäure Glycin. Das Etikett dieser Dose nennt pro Portion von 1 Kapsel: Magnesiumglycinaat 550 mg und Elementair magnesium 121 mg, Letzteres mit 27,50% ADH, also 550 mg Magnesiumglycinat und 121 mg elementares Magnesium, und als weitere Zutaten mikrokristalline Cellulose, Stärke, PVPK, Croscarmellose-Natrium, Magnesiumstearat, Hydroxypropylmethylcellulose, Propylenglycol und Siliciumdioxid. Elementares Magnesium ist das Magnesium selbst, ohne das Glycin, an das es gebunden ist; 550 mg der Verbindung liefern laut Etikett 121 mg Magnesium. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Medikament, hergestellt in Indien und in Verkehr gebracht von Aza Natural in Rotterdam.

Wir verkaufen Magnesium-Kapseln in Dosen aus dunklem Glas mit Schraubdeckel, mit 30, 60 oder 120 Kapseln pro Dose, und auch im Set mit drei oder sechs Dosen. Das Etikett ist dreisprachig, Niederländisch, Englisch und Französisch, und trägt das Symbol 24M, einen Barcode und leere Felder für Chargennummer und Herstellungsdatum. Das Etikett nennt keine Kapselhülle, kein Siegel und kein Allergen, und es sagt nicht, von welcher Pflanze die Stärke stammt. Über eine Wirkung auf den Körper machen wir keine Aussage; das Etikett nennt keine, die wir übernehmen dürften. Was Sie hier finden: was drin ist, wie Sie die Kapseln laut Etikett einnehmen, wie lange eine Dose reicht, worauf Sie achten und wie Sie die Dose aufbewahren.

Magnesium-Kapseln auf einen Blick

• Zusammensetzung pro Kapsel: Magnesiumglycinaat 550 mg und Elementair magnesium 121 mg, genau wie auf dem Etikett gedruckt, plus acht Hilfsstoffe.
• Prozentwert auf dem Etikett: 27,50% ADH für das elementare Magnesium, laut Etikett festgelegt nach den indischen ICMR-Richtlinien 2020 für Erwachsene mit mäßiger körperlicher Aktivität.
• Produktart: ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, kein Medikament und kein kosmetisches Produkt.
• Inhalt: 30, 60 oder 120 Kapseln pro Dose aus dunklem Glas mit Schraubdeckel.
• Einnahme laut Etikett: täglich 2 Kapseln nach der Mahlzeit, mit normalem Wasser.
• Wie lange eine Dose reicht: bei zwei Kapseln pro Tag 15 Tage mit 30, 30 Tage mit 60 und 60 Tage mit 120 Kapseln.
• Herkunft und Haltbarkeit: Made in India laut Etikett; das Symbol 24M steht für 24 Monate nach dem Öffnen.
• Allergene: das Etikett nennt keine und sagt nicht, von welcher Pflanze die Stärke stammt; ein Analysezertifikat fehlt.
• Was das Etikett nicht nennt: keine Kapselhülle, kein Siegel und keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe; wir nennen sie dann auch nicht.

Was in Magnesium-Kapseln steckt

Das Etikett druckt die Zusammensetzung pro Portion von 1 Kapsel: Magnesiumglycinat 550 mg und darunter elementares Magnesium 121 mg mit 27,50% ADH. Magnesiumglycinat ist eine Verbindung von Magnesium mit Glycin, der kleinsten Aminosäure; die Zahl 121 mg sagt, wie viel von diesen 550 mg das Magnesium selbst ist. Der Prozentwert ist laut Etikett nach den ICMR-Richtlinien 2020 festgelegt, den Richtlinien des indischen Forschungsrates ICMR, für Erwachsene mit mäßiger körperlicher Aktivität, und nicht nach der europäischen Referenzmenge; wir drucken ihn ab, wie er dort steht, und rechnen nichts um. Für das Magnesiumglycinat selbst sagt das Etikett, dass keine ADH festgelegt ist. Die weiteren Zutaten sind Hilfsstoffe, die die Kapsel füllen und zusammenhalten: mikrokristalline Cellulose (INS 460), Stärke (INS 1405), PVPK, Croscarmellose-Natrium (INS 466), Magnesiumstearat (INS 470 (iii)), Hydroxypropylmethylcellulose (auf dem Etikett INS 454), Propylenglycol (INS 1521) und Siliciumdioxid (INS 551). INS-Nummern sind das internationale Gegenstück der europäischen E-Nummern. Das Etikett nennt die Kapselhülle nicht und sagt nicht, von welcher Pflanze die Stärke stammt. Wer Magnesium als Badesalz sucht, also äußerlich und nicht zum Einnehmen, findet es beim Bittersalz (Magnesiumsulfat); das ist ein anderes Produkt mit einem anderen Etikett.

Warum wir zu Magnesium-Kapseln nichts über eine Wirkung sagen

Über Magnesium kursieren online viele Geschichten, und unsere eigene alte Seite hat mitgemacht. Diese Sätze sind weg und kommen nicht zurück. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein Lebensmittel, und auf einem Lebensmittel darf in der Europäischen Union nur eine gesundheitsbezogene Angabe stehen, die auf der Liste der zugelassenen Angaben steht (Verordnung (EG) 1924/2006). Für Magnesium stehen Angaben auf dieser Liste, aber wir übernehmen keine, weil wir bei keinem unserer Produkte eine Wirkung beschreiben. Über eine Wirkung auf den Körper machen wir keine Aussage; das Etikett nennt keine, die wir übernehmen dürften. Was wir sagen können, steht auf dieser Seite: was laut Etikett drin ist, wie viele Kapseln das Etikett pro Tag angibt, wie lange eine Dose reicht, für wen das Etikett zuerst das Gespräch mit einem Arzt verlangt und wie Sie die Dose aufbewahren. Weitere Kapseln und Kräuter finden Sie bei der Nahrungsergänzung.

So nehmen Sie Magnesium-Kapseln ein

Das Etikett sagt: empfohlene Anwendung 2 Kapseln täglich nach der Mahlzeit mit normalem Wasser, regelmäßig einnehmen. Das ist die einzige Anweisung, die dort steht, und wir fügen keine weitere hinzu: keinen anderen Zeitpunkt am Tag, keine feste Dauer und keine höhere oder niedrigere Dosierung; unsere alte Seite sagte 1 bis 2 Kapseln, und das steht nicht auf dem Etikett. Ob Sie die beiden Kapseln zusammen nach einer Mahlzeit nehmen oder auf zwei Mahlzeiten verteilen, sagt das Etikett nicht. Schlucken Sie die Kapsel ganz mit Wasser; nicht zerkauen und nicht öffnen, denn das Etikett sagt dazu nichts. Eine feste Zeit, zum Beispiel nach dem Abendessen, verhindert, dass Sie einen Tag auslassen oder verdoppeln.

Wie viele Magnesium-Kapseln pro Tag, und wie lange eine Dose reicht

Zwei Kapseln pro Tag, laut Etikett, und nicht mehr. Eine Dose mit 30 Kapseln reicht dann 15 Tage, eine Dose mit 60 Kapseln 30 Tage und eine Dose mit 120 Kapseln 60 Tage. Pro Kapsel sind das 550 mg Magnesiumglycinat mit 121 mg elementarem Magnesium, also pro Tag 1.100 mg Magnesiumglycinat und 242 mg elementares Magnesium; diese Zahlen stammen vom Etikett und nicht von uns. Wer die Kapseln zum ersten Mal kauft, beginnt mit 30; wer weiß, dass er sie zwei Monate einnehmen möchte, fährt mit 120 Kapseln oder mit drei Dosen zu 60 pro Kapsel günstiger. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten: Mehr Kapseln pro Tag steht nicht auf dem Etikett, und wir raten nicht dazu. Wer bereits ein anderes Produkt mit Magnesium einnimmt, zählt die Mengen zusammen und bespricht die Summe mit dem Apotheker.

Worauf Sie bei Magnesium-Kapseln achten

Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Das Etikett sagt, dass Schwangere, Stillende und Menschen mit einer Erkrankung zuerst einen Arzt fragen, bevor sie dieses oder ein anderes Präparat einnehmen; wir sagen es breiter: In der Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten oder bei einer Erkrankung sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Das Etikett nennt keine Altersgrenze; wir verkaufen es nicht für Kinder. Bemerken Sie nach der Einnahme etwas, dem Sie nicht trauen, hören Sie auf und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Das Etikett nennt keine Allergene und sagt nicht, von welcher Pflanze die Stärke stammt; wer auf einen bestimmten Stoff reagiert, kann das an diesem Etikett nicht prüfen.

Magnesium-Kapseln aufbewahren

An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren, immer fern von direktem Sonnenlicht und mit immer gut verschlossener Dose, sagt das Etikett; ein Küchenschrank abseits des Herdes ist besser als das Badezimmer, wo es feucht wird. Das Symbol 24M auf dem Etikett bedeutet, dass die Kapseln nach dem Öffnen 24 Monate gut bleiben; die Felder für Chargennummer und Herstellungsdatum füllt der Hersteller bei der Produktion aus, schauen Sie dafür also auf Ihre eigene Dose. Bewahren Sie Magnesium-Kapseln außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf, auch weil eine Dose mit Kapseln wie Süßigkeiten aussehen kann.

Elke portie (1 capsule) bevat: Magnesiumglycinaat 550 mg, Elementair magnesium 121 mg (27,50% ADH). Andere ingrediënten: Microkristallijne cellulose (ins 460(1)), zetmeel (INS 1405), PVPK, croscarmellosenatrium (INS 466), magnesiumstearaat (INS 470 (iii)), hydroxypropylmethylcellulose (INS 454), propyleenglycol (INS 1521), siliciumdioxide (INS 551).

Was sind Magnesium-Kapseln?

Magnesium-Kapseln von Aza Natural sind Kapseln mit Magnesiumglycinat, Magnesium gebunden an die Aminosäure Glycin. Das Etikett nennt pro Kapsel 550 mg Magnesiumglycinat und 121 mg elementares Magnesium, plus acht Hilfsstoffe. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Medikament und kein kosmetisches Produkt, hergestellt in Indien. Die Dose ist aus dunklem Glas mit Schraubdeckel und enthält 30, 60 oder 120 Kapseln.

Was steckt genau in Magnesium-Kapseln?

Das Etikett dieser Magnesium-Kapseln sagt: Elke portie (1 capsule) bevat: Magnesiumglycinaat 550 mg, Elementair magnesium 121 mg (27,50% ADH). Andere ingrediënten: Microkristallijne cellulose (ins 460(1)), zetmeel (INS 1405), PVPK, croscarmellosenatrium (INS 466), magnesiumstearaat (INS 470 (iii)), hydroxypropylmethylcellulose (INS 454), propyleenglycol (INS 1521), siliciumdioxide (INS 551). Der Prozentwert ist laut Etikett nach den indischen ICMR-Richtlinien 2020 festgelegt. Die Kapselhülle nennt das Etikett nicht, und Aza Natural weiß es also auch nicht.

Wie viele Magnesium-Kapseln nimmt man pro Tag, und wann?

Das Etikett dieser Magnesium-Kapseln sagt: 2 Kapseln täglich nach der Mahlzeit mit normalem Wasser, regelmäßig einnehmen. Das sind zwei Kapseln pro Tag, zusammen 1.100 mg Magnesiumglycinat und 242 mg elementares Magnesium. Aza Natural fügt keine eigene Dosierung, keinen eigenen Zeitpunkt und keine eigene Dauer hinzu, und unsere alte Seite mit 1 bis 2 Kapseln ist ersetzt. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Eine feste Zeit, zum Beispiel nach dem Abendessen, verhindert, dass Sie einen Tag auslassen oder verdoppeln.

Wie lange reicht eine Dose Magnesium-Kapseln?

Bei zwei Kapseln pro Tag, wie das Etikett angibt, reicht eine Dose Magnesium-Kapseln mit 30 Kapseln 15 Tage, eine Dose mit 60 Kapseln 30 Tage und eine Dose mit 120 Kapseln 60 Tage. Wer die Kapseln zum ersten Mal kauft, beginnt bei Aza Natural meist mit 30; wer zwei Monate vorausplant, fährt mit 120 Kapseln oder mit drei Dosen zu 60 pro Kapsel günstiger. Die Dosen gibt es auch im Set mit drei oder sechs. Eine geöffnete Dose bleibt laut dem Symbol 24M auf dem Etikett 24 Monate gut, eine große Dose verdirbt also nicht, bevor sie leer ist.

Enthalten Magnesium-Kapseln Allergene?

Das Etikett dieser Magnesium-Kapseln nennt keines der vierzehn Allergene, die auf einem Lebensmittel gesondert angegeben werden müssen. Es sagt auch nicht, von welcher Pflanze die Stärke stammt oder woraus die Kapselhülle besteht. Das ist keine Garantie: Aza Natural hat für dieses Produkt kein Analysezertifikat und kann nichts über Spuren anderer Stoffe sagen. Wer auf einen bestimmten Stoff reagiert, kann das an diesem Etikett nicht prüfen und spricht besser zuerst mit einem Arzt oder Apotheker. Bemerken Sie nach der Einnahme etwas, dem Sie nicht trauen, hören Sie auf.

Sind Magnesium-Kapseln in der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei Medikamenten sicher?

Das ist eine Frage für Ihren Arzt oder Apotheker, nicht für einen Onlineshop. Das Etikett dieser Magnesium-Kapseln sagt, dass Schwangere, Stillende und Menschen mit einer Erkrankung zuerst einen Arzt fragen. Aza Natural sagt es breiter: In der Schwangerschaft, in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten oder bei einer Erkrankung sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Nehmen Sie nicht mehr als 2 Kapseln pro Tag, zählen Sie das Magnesium zu anderen Produkten mit Magnesium hinzu, die Sie bereits einnehmen, und hören Sie auf, wenn Sie etwas bemerken, dem Sie nicht trauen.

Sind Magnesium-Kapseln ein Medikament?

Nein. Magnesium-Kapseln von Aza Natural sind ein Nahrungsergänzungsmittel, also ein Lebensmittel, und kein Medikament: Es gibt keine Zulassung, keinen Beipackzettel und keine belegte Wirkung, auf die wir uns berufen dürften. Wer Beschwerden hat, geht zum Hausarzt und ersetzt keine verordnete Therapie durch ein Nahrungsergänzungsmittel. Was wir verkaufen, ist eine Dose mit 30, 60 oder 120 Kapseln mit 550 mg Magnesiumglycinat pro Kapsel, genau wie das Etikett es sagt.

Warum steht auf dieser Seite nichts über die Wirkung von Magnesium-Kapseln?

Weil wir es nicht dürfen und nicht ohne Beleg wollen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein Lebensmittel, und auf einem Lebensmittel darf in der Europäischen Union nur eine gesundheitsbezogene Angabe stehen, die auf der Liste der zugelassenen Angaben steht (Verordnung (EG) 1924/2006). Für Magnesium stehen dort Angaben, aber Aza Natural übernimmt keine, weil wir bei keinem Produkt eine Wirkung beschreiben. Über eine Wirkung auf den Körper machen wir keine Aussage; das Etikett dieser Magnesium-Kapseln nennt keine, die wir übernehmen dürften. Unsere alte Seite hat das getan, und diese Sätze sind weg.

Wie bewahrt man Magnesium-Kapseln auf und wie lange sind sie haltbar?

Bewahren Sie Magnesium-Kapseln an einem kühlen und trockenen Ort auf, immer fern von direktem Sonnenlicht, in der immer gut verschlossenen Dose und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern, wie das Etikett sagt; ein Küchenschrank abseits des Herdes ist besser als das feuchte Badezimmer. Das Symbol 24M auf dem Etikett bedeutet 24 Monate nach dem Öffnen. Die Felder für Chargennummer und Herstellungsdatum füllt der Hersteller bei der Produktion aus; schauen Sie dafür auf Ihre eigene Dose von Aza Natural.

Sind Magnesium-Kapseln für Vegetarier und Veganer geeignet?

Das kann Aza Natural nicht sagen, denn das Etikett dieser Magnesium-Kapseln nennt die Kapselhülle nicht. Einer der Hilfsstoffe, Hydroxypropylmethylcellulose, wird oft für pflanzliche Kapselhüllen verwendet, aber das Etikett sagt nicht, dass die Hülle daraus besteht, und ohne diese Angabe ist jede Aussage dazu geraten. Unsere alte Seite nannte eine pflanzliche Kapselhülle; das stand nicht auf dem Etikett und wurde entfernt. Auf der Dose steht auch kein Siegel. Wer hier sicher sein möchte, stellt uns die Frage vor der Bestellung; wir fragen beim Hersteller nach.

Für wen sind Magnesium-Kapseln nicht gedacht?

Das Etikett dieser Magnesium-Kapseln nennt Schwangere, Stillende und Menschen mit einer Erkrankung: Sie fragen zuerst einen Arzt. Aza Natural fügt die Einnahme von Medikamenten hinzu: Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Das Etikett nennt kein Alter; wir verkaufen es nicht für Kinder und bewahren es außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise, und wer keinen Grund hat, es zu nehmen, muss es nicht nehmen.

Was ist der Unterschied zwischen Magnesium-Kapseln und Bittersalz?

Zwei ganz verschiedene Produkte mit demselben Element darin. Magnesium-Kapseln von Aza Natural sind ein Nahrungsergänzungsmittel zum Einnehmen, mit 550 mg Magnesiumglycinat pro Kapsel laut Etikett. Bittersalz ist Magnesiumsulfat, ein grobes Salz, das im Badewasser aufgelöst wird und nicht zum Essen ist; es hat ein eigenes Etikett und eine eigene Seite. Möchten Sie einnehmen, sind es die Kapseln; möchten Sie ein Bad, das Bittersalz. Darüber, was eines von beiden mit dem Körper macht, machen wir keine Aussage.

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