Magnesium capsules, magnesiumglycinaat 550 mg per capsule

Omschrijving

Wat zijn magnesium capsules?

Magnesium capsules zijn capsules met magnesiumglycinaat, dat is magnesium gebonden aan het aminozuur glycine. Het etiket van deze pot zegt per portie van 1 capsule: Magnesiumglycinaat 550 mg en Elementair magnesium 121 mg, dat laatste met 27,50% ADH, en als andere ingrediënten microkristallijne cellulose, zetmeel, PVPK, croscarmellosenatrium, magnesiumstearaat, hydroxypropylmethylcellulose, propyleenglycol en siliciumdioxide. Elementair magnesium is het magnesium zelf, los van de glycine waaraan het is gebonden; 550 mg van de verbinding levert volgens het etiket 121 mg magnesium. Het is een voedingssupplement, geen geneesmiddel, gemaakt in India en op de markt gebracht door Aza Natural in Rotterdam.

Wij verkopen magnesium capsules in potten van donker glas met een schroefdop, met 30, 60 of 120 capsules per pot, en ook per drie of zes potten. Het etiket is drietalig, Nederlands, Engels en Frans, en draagt het symbool 24M, een barcode en lege vakken voor partijnummer en fabricagedatum. Het etiket noemt geen capsulewand, geen keurmerk en geen allergeen, en het zegt niet van welke plant het zetmeel komt. Over een werking op het lichaam doen wij geen uitspraak; het etiket noemt er geen die wij mogen overnemen. Wat u hier wel vindt: wat erin zit, hoe u de capsules volgens het etiket inneemt, hoe lang een pot meegaat, waar u op let en hoe u de pot bewaart.

Magnesium capsules in het kort

• Samenstelling per capsule: Magnesiumglycinaat 550 mg en Elementair magnesium 121 mg, precies zoals op het etiket gedrukt, plus acht hulpstoffen.
• Percentage op het etiket: 27,50% ADH voor het elementair magnesium, volgens het etiket vastgesteld naar de Indiase ICMR-richtlijnen 2020 voor volwassenen met matige fysieke activiteit.
• Soort product: een voedingssupplement in capsules, geen geneesmiddel en geen cosmetisch product.
• Inhoud: 30, 60 of 120 capsules per pot van donker glas met schroefdop.
• Gebruik volgens het etiket: dagelijks 2 capsules na de maaltijd, met gewoon water.
• Hoe lang een pot meegaat: bij twee capsules per dag 15 dagen met 30, 30 dagen met 60 en 60 dagen met 120 capsules.
• Herkomst en houdbaarheid: Made in India volgens het etiket; het symbool 24M staat voor 24 maanden na openen.
• Allergenen: het etiket noemt er geen en zegt niet van welke plant het zetmeel komt; een analysecertificaat ontbreekt.
• Wat het etiket niet noemt: geen capsulewand, geen keurmerk en geen toegelaten gezondheidsclaim; wij noemen die dan ook niet.

Wat er in magnesium capsules zit

Het etiket drukt de samenstelling af per portie van 1 capsule: Magnesiumglycinaat 550 mg en daaronder Elementair magnesium 121 mg met 27,50% ADH. Magnesiumglycinaat is een verbinding van magnesium met glycine, het kleinste aminozuur; het getal 121 mg zegt hoeveel van die 550 mg het magnesium zelf is. Het percentage is volgens het etiket vastgesteld naar de ICMR-richtlijnen 2020, de richtlijnen van de Indiase raad voor voedingsonderzoek, voor volwassenen met matige fysieke activiteit, en niet naar de Europese referentie-inname; wij drukken het af zoals het er staat en rekenen niets om. Voor het magnesiumglycinaat zelf zegt het etiket dat geen ADH is vastgesteld. De andere ingrediënten zijn hulpstoffen die de capsule vullen en bij elkaar houden: microkristallijne cellulose (INS 460), zetmeel (INS 1405), PVPK, croscarmellosenatrium (INS 466), magnesiumstearaat (INS 470 (iii)), hydroxypropylmethylcellulose (op het etiket INS 454), propyleenglycol (INS 1521) en siliciumdioxide (INS 551). INS-nummers zijn de internationale tegenhanger van de Europese E-nummers. Het etiket noemt de capsulewand niet en zegt niet van welke plant het zetmeel komt. Wie magnesium als badzout zoekt, dus uitwendig en niet om in te nemen, vindt dat bij bitterzout (magnesiumsulfaat); dat is een ander product met een ander etiket.

Waarom wij over magnesium capsules niets over een werking zeggen

Over magnesium gaan online veel verhalen, en onze eigen oude pagina deed daaraan mee. Die zinnen zijn weg en komen niet terug. Een voedingssupplement is een levensmiddel, en op een levensmiddel mag in de Europese Unie alleen een gezondheidsclaim staan die op de lijst van toegelaten claims staat (Verordening (EG) 1924/2006). Voor magnesium staan er claims op die lijst, maar wij nemen er geen over, omdat wij bij geen van onze producten een werking beschrijven. Over een werking op het lichaam doen wij geen uitspraak; het etiket noemt er geen die wij mogen overnemen. Wat wij wel kunnen zeggen, staat op deze pagina: wat erin zit volgens het etiket, hoeveel capsules het etiket per dag aangeeft, hoe lang een pot meegaat, voor wie het etiket eerst overleg met een arts vraagt en hoe u de pot bewaart. Andere capsules en kruiden vindt u bij de supplementen.

Gebruik

Hoe u magnesium capsules inneemt

Het etiket zegt: aanbevolen gebruik 2 capsules dagelijks na de maaltijd met gewoon water, regelmatig innemen. Dat is de enige aanwijzing die er staat, en wij voegen er geen andere aan toe: geen ander moment van de dag, geen vaste duur en geen hogere of lagere dosering; onze oude pagina zei 1 tot 2 capsules, en dat staat niet op het etiket. Of u de twee capsules tegelijk na één maaltijd neemt of verdeelt over twee maaltijden, zegt het etiket niet. Slik de capsule heel door met water; kauw er niet op en maak hem niet open, want het etiket zegt daar niets over. Een vast moment, bijvoorbeeld na het avondeten, voorkomt dat u een dag overslaat of verdubbelt.

Hoeveel magnesium capsules per dag, en hoe lang een pot meegaat

Twee capsules per dag, volgens het etiket, en niet meer. Een pot met 30 capsules gaat dan 15 dagen mee, een pot met 60 capsules 30 dagen en een pot met 120 capsules 60 dagen. Per capsule is dat 550 mg magnesiumglycinaat met 121 mg elementair magnesium, dus per dag 1.100 mg magnesiumglycinaat en 242 mg elementair magnesium; die getallen komen van het etiket en niet van ons. Wie de capsules voor het eerst koopt, begint met 30; wie weet dat hij ze twee maanden wil innemen, is met 120 capsules of met drie potten van 60 per capsule voordeliger uit. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden: meer capsules per dag staat niet op het etiket en wij raden het niet aan. Wie al een ander product met magnesium neemt, telt de hoeveelheden bij elkaar op en bespreekt het totaal met de apotheker.

Waar u op let bij magnesium capsules

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren. Het etiket zegt dat zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met een medische aandoening eerst een arts raadplegen voordat zij dit of een ander supplement innemen; wij zeggen het breder: bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een aandoening overlegt u eerst met uw arts of apotheker. Het etiket noemt geen leeftijdsgrens; wij verkopen het niet voor kinderen. Merkt u na het innemen iets wat u niet vertrouwt, stop dan en overleg met uw arts of apotheker. Het etiket noemt geen allergenen en zegt niet van welke plant het zetmeel komt; wie op een bepaalde stof reageert, kan dat aan dit etiket niet nagaan.

Magnesium capsules bewaren

Op een koele en droge plaats bewaren, altijd uit de buurt van direct zonlicht en met de pot altijd goed gesloten, zegt het etiket; een keukenkast weg van het fornuis is beter dan de badkamer, waar het vochtig wordt. Het symbool 24M op het etiket betekent dat de capsules na het openen 24 maanden goed blijven; de vakken voor partijnummer en fabricagedatum vult de fabrikant in bij productie, dus kijk daarvoor op uw eigen pot. Bewaar magnesium capsules buiten bereik van jonge kinderen, ook omdat een pot met capsules op snoep kan lijken.

Ingrediënten

Elke portie (1 capsule) bevat: Magnesiumglycinaat 550 mg, Elementair magnesium 121 mg (27,50% ADH). Andere ingrediënten: Microkristallijne cellulose (ins 460(1)), zetmeel (INS 1405), PVPK, croscarmellosenatrium (INS 466), magnesiumstearaat (INS 470 (iii)), hydroxypropylmethylcellulose (INS 454), propyleenglycol (INS 1521), siliciumdioxide (INS 551).