Description
Qu’est-ce que la poudre d’ashwagandha ?
La poudre d’ashwagandha est la racine séchée et finement moulue de Withania somnifera, appelée en français ginseng indien ou cerise d’hiver, un petit arbuste à feuillage persistant de la famille des solanacées, aux feuilles feutrées et aux baies rouge orangé enfermées dans un calice de papier. L’arbuste croît du sous-continent indien au Proche-Orient, jusqu’en Afrique du Nord et autour de la Méditerranée. Sur l’étiquette, la racine figure comme seul ingrédient, Withania Somnifera Root Powder, comme poudre d’ashwagandha cosmétique, fabriquée au Maroc. On dit aussi ashwagandha en poudre, en anglais ashwagandha powder ; la plante s’appelle en anglais aussi winter cherry ou Indian ginseng. Le nom ashwagandha vient du sanskrit et signifie littéralement odeur du cheval, d’après l’odeur de la racine fraîche.
La poudre est brun clair à beige, fine, et sent la terre, avec une note légèrement sucrée, comme une racine séchée. Avec de l’eau, de l’eau de rose ou du yaourt, vous la délayez en une pâte lisse et beige pour le visage ; avec de l’huile tiède, elle devient une bouillie épaisse et brune pour le cuir chevelu et les cheveux. La poudre d’ashwagandha ne contient pas de colorant et c’est une poudre cosmétique ; elle est non comestible. Nous vendons la poudre d’ashwagandha pure, sans additif, en sachets refermables de 100, 250 et 500 grammes.
La poudre d’ashwagandha en bref
- Nom INCI : Withania Somnifera Root Powder, comme imprimé sur l’étiquette ; le seul ingrédient.
- Plante : le ginseng indien Withania somnifera, de la famille des solanacées ; c’est la racine séchée qui est moulue, pas la feuille ni la baie.
- Origine : fabriquée au Maroc, comme le dit l’étiquette ; l’arbuste croît aussi en Afrique du Nord.
- Couleur et odeur : poudre brun clair à beige ; odeur de terre, légèrement sucrée ; elle ne contient pas de colorant.
- Préparation : une cuillère à café avec deux cuillères à café d’eau, d’eau de rose ou de yaourt pour le visage ; deux cuillères à soupe avec quatre cuillères à soupe d’huile tiède pour les cheveux.
- Utilisation : un masque visage de dix à quinze minutes, un masque capillaire de trente à soixante minutes et votre propre mélange de plantes avec de l’amla, du brahmi ou du bhringraj ; usage externe uniquement.
- Gélules : un autre produit avec sa propre étiquette ; cette poudre est une poudre cosmétique et non comestible.
- Contenance et conservation : 100, 250 ou 500 grammes en sachet refermable ; au frais, au sec et à l’abri de la lumière, et le symbole sur l’étiquette indique douze mois après ouverture.
Pourquoi la poudre d’ashwagandha sent la terre et est beige
La poudre d’ashwagandha est de la racine moulue, et cela se voit et se sent. La couleur est celle de la racine séchée, claire et sableuse, du beige au brun clair ; un sachet plus clair ou plus foncé n’est donc pas une autre poudre, mais une autre récolte ou un autre séchage. L’odeur est l’odeur propre de la racine, terreuse, chaude et légèrement sucrée, un peu comme une cave où l’on garde des légumes racines ; le nom sanskrit renvoie à l’odeur de la racine fraîche, plus forte que celle de la poudre séchée. Dans un masque, vous la sentez surtout au moment de la préparation ; après le rinçage, il n’en reste presque rien, et dans un masque capillaire, c’est l’odeur de l’huile qui domine. L’odeur ne dit rien de la qualité de la poudre ; l’altération se sent comme une odeur de moisi ou d’aigre, et alors vous ne l’utilisez plus.
Pourquoi on achète de la poudre d’ashwagandha
- La poudre d’ashwagandha en masque visage. Une cuillère à café avec deux cuillères à café d’eau, d’eau de rose ou de yaourt en une pâte lisse, dix à quinze minutes sur un visage nettoyé, puis rincer à l’eau tiède ; c’est l’usage le plus courant.
- La poudre d’ashwagandha en masque capillaire à l’huile. Deux cuillères à soupe avec quatre cuillères à soupe d’huile de base tiède, massées sur le cuir chevelu et réparties sur les longueurs, trente à soixante minutes sous une serviette, puis lavage au shampooing.
- La poudre d’ashwagandha dans votre propre mélange de plantes. Parts égales d’ashwagandha et d’amla pour un cataplasme capillaire, ou une part d’ashwagandha pour deux parts de brahmi ou de bhringraj, mélangées à sec puis délayées.
- La poudre d’ashwagandha comme poudre végétale beige dans votre recette. Une cuillère à café dans un masque d’argile ou un cataplasme d’une autre poudre, pour qui veut y ajouter la couleur douce et l’odeur terreuse de la racine.
D’autres poudres pour un masque se trouvent dans les masques visage, toutes les poudres végétales dans les poudres organiques.
La poudre d’ashwagandha n’est pas un complément alimentaire : la différence avec les gélules
Qui cherche de l’ashwagandha tombe le plus souvent sur quelque chose à prendre par la bouche, et ce produit n’est pas cela. La poudre d’ashwagandha, ce sachet, est selon son étiquette une poudre cosmétique : de la racine moulue pour un masque visage, un masque capillaire ou votre propre mélange de plantes, à usage externe uniquement et non comestible. Elle n’est ni moulue, ni conditionnée, ni contrôlée comme aliment, et l’étiquette n’indique ni dose journalière ni valeur nutritionnelle. Si vous cherchez l’ashwagandha comme complément alimentaire, c’est un autre produit avec sa propre étiquette, les gélules d’ashwagandha ; ce qui vaut pour elles se trouve sur cette autre page, et sur l’ashwagandha comme complément nous ne nous prononçons pas ici. La même plante, deux produits à ne pas confondre : la poudre va sur la peau et dans les cheveux, et nulle part ailleurs.
La poudre d’ashwagandha à côté de l’amla, du brahmi et du bhringraj
En Inde, la racine d’ashwagandha moulue entre presque toujours, pour les cheveux, dans un mélange avec d’autres poudres végétales, que nous vendons aussi pures. La poudre d’amla est la groseille indienne moulue, acide et brune ; parts égales d’ashwagandha et d’amla, avec de l’eau chaude en une pâte fine, forment un cataplasme capillaire courant où l’amla rend la pâte plus lisse. La poudre de brahmi est la feuille moulue de Bacopa monnieri, verte et fine, et la poudre de bhringraj l’herbe moulue Eclipta alba, vert foncé ; une part d’ashwagandha pour deux parts de brahmi ou de bhringraj donne un cataplasme vert où l’odeur terreuse de la racine passe un peu au second plan. Mélangez toujours d’abord les poudres à sec et ne délayez le mélange qu’ensuite, avec de l’eau ou de l’huile. Les quatre sont pures et sans additif, de sorte que vous décidez vous-même de ce qu’il y a dans votre masque ou votre cataplasme.
Ce que nous n’affirmons pas sur la poudre d’ashwagandha
Sur l’ashwagandha circulent en ligne plus d’histoires que sur presque toute autre plante, sur le corps, la tête, les cheveux et la peau, et l’étiquette de cette poudre imprime elle-même une promesse sur la peau et le corps. Nous nous en tenons à ce qui est vérifiable : ce qui figure sur l’étiquette, à quoi ressemble la poudre et ce qu’elle sent, comment vous la préparez, combien de temps vous la laissez poser et quelle quantité il vous faut. Qu’un masque de poudre d’ashwagandha laisse après rinçage une peau propre et un peu tendue et qu’un masque capillaire à l’huile rende les cheveux souples jusqu’au prochain lavage, vous le constatez vous-même ; ce que la racine ferait de plus dans ou sur la peau, nous ne pouvons pas le démontrer et nous ne le promettons pas. L’étiquette nomme l’espèce, Withania somnifera, et par ailleurs aucune seconde substance ni aucune teneur ; nous n’avons pas de certificat d’analyse de ce lot. La poudre d’ashwagandha est une poudre cosmétique, comme le dit l’étiquette, pas un moyen de traiter quoi que ce soit, et non comestible.
Utilisation
Comment préparer la poudre d’ashwagandha en pâte
Mettez la poudre d’ashwagandha dans un petit bol en verre ou en céramique, pas en métal si vous y ajoutez aussi de l’amla ou du yaourt, et ajoutez le liquide petit à petit : pour une cuillère à café de poudre, environ deux cuillères à café d’eau, d’eau de rose ou de yaourt. Remuez jusqu’à obtenir une pâte lisse sans grumeaux, à peu près aussi épaisse qu’un yaourt, et laissez-la reposer deux à trois minutes ; la poudre absorbe encore un peu de liquide et la pâte devient plus onctueuse. Trop épaisse, elle ne s’étale pas, trop fluide, elle coule ; ajoutez alors une pincée de poudre ou quelques gouttes de liquide. Pour les cheveux, vous délayez la poudre non pas dans de l’eau mais dans de l’huile tiède, voir plus bas. Préparez à chaque fois seulement ce dont vous avez besoin : une pâte d’eau et de poudre végétale s’altère en moins d’un jour et ne se conserve pas.
Comment faire un masque visage avec la poudre d’ashwagandha
Nettoyez le visage et tamponnez-le pour le sécher. Appliquez la pâte avec les doigts ou un pinceau en une couche fine et régulière sur le visage et éventuellement le cou, et restez à l’écart des yeux, des sourcils et de la bouche. Laissez poser le masque dix à quinze minutes sans le laisser sécher complètement ni craqueler : dès que les bords sèchent, rincez. Ramollissez d’abord le masque avec un gant de toilette chaud et humide, puis rincez à l’eau tiède jusqu’à ce qu’il ne reste plus de traces beiges. Tamponnez la peau pour la sécher et appliquez ce dont vous avez l’habitude, une crème ou quelques gouttes d’huile. Une fois par semaine suffit pour un masque de poudre d’ashwagandha. Qui veut un masque plus ferme mélange une part d’ashwagandha avec une part de multani mitti ou d’une autre argile.
La poudre d’ashwagandha en masque capillaire à l’huile
Pour les cheveux, délayez deux cuillères à soupe de poudre d’ashwagandha dans quatre cuillères à soupe d’huile de base tiède, par exemple de l’huile d’amande douce ; chauffez l’huile au bain-marie jusqu’à ce qu’elle soit tiède, jamais chaude, et incorporez la poudre en une bouillie épaisse et brune. Répartissez-la du bout des doigts raie par raie sur le cuir chevelu, sur cheveux secs, massez brièvement et étalez le reste sur les longueurs jusqu’aux pointes. Laissez poser trente à soixante minutes sous une serviette ou un bonnet de douche, puis lavez au shampooing, deux fois si nécessaire, jusqu’à ce qu’il ne reste plus de résidus de poudre dans les cheveux ; rincez à l’eau tiède. La poudre d’ashwagandha ne contient pas de colorant. D’autres cataplasmes pour les cheveux se trouvent dans les masques capillaires.
La poudre d’ashwagandha dans votre propre mélange de plantes
La poudre d’ashwagandha se mélange bien avec d’autres poudres végétales, et pour les cheveux c’est le plus souvent ainsi qu’elle s’utilise. Pour un cataplasme capillaire à l’eau : parts égales d’ashwagandha et d’amla, avec de l’eau chaude en une pâte fine, vingt à trente minutes sur le cuir chevelu et les longueurs. Pour un cataplasme vert : une part d’ashwagandha pour deux parts de brahmi ou de bhringraj, avec de l’eau chaude ou de l’huile. Pour le visage : une part d’ashwagandha pour une part d’argile, délayées dans de l’eau de rose, dix minutes. Mélangez toujours d’abord les poudres à sec et ne délayez le mélange qu’ensuite ; ainsi vous n’aurez pas de grumeaux. Un mélange sec se conserve dans un bocal fermé, une pâte préparée non. Commencez par un petit mélange et ajustez les proportions selon ce qui vous convient.
Quelle quantité de poudre d’ashwagandha il vous faut et à quelle fréquence
Une cuillère à café rase de poudre d’ashwagandha pèse environ 3 grammes, une cuillère à soupe environ 10 grammes. Pour un masque visage, comptez une cuillère à café, 3 grammes ; un sachet de 100 grammes permet donc plus de trente masques, un sachet de 250 grammes plus de quatre-vingts et un sachet de 500 grammes plus de cent soixante. Pour un masque capillaire à l’huile, comptez deux cuillères à soupe, 20 grammes ; cela fait cinq masques avec 100 grammes, douze avec 250 grammes et vingt-cinq avec 500 grammes. Un masque ou un cataplasme par semaine suffit à la plupart des gens ; plus souvent tire la peau et coûte aux cheveux un lavage de plus.
100, 250 ou 500 grammes : quel sachet choisir
Si vous voulez d’abord essayer la poudre d’ashwagandha ou si vous l’utilisez seulement en masque visage, 100 grammes suffisent pour des mois. Si vous en faites chaque semaine un masque capillaire ou si vous la mélangez avec de l’amla, du brahmi ou du bhringraj, choisissez 250 grammes ; qui l’utilise pour toute la famille ou a les cheveux longs et épais s’en sort le mieux au gramme avec 500 grammes. Tous les sachets contiennent la même poudre et sont refermables ; refermez bien le sachet après chaque usage et utilisez une cuillère sèche, car la poudre attire l’humidité et forme alors des grumeaux.
À quoi faire attention avec la poudre d’ashwagandha
La poudre d’ashwagandha est destinée exclusivement à un usage externe ; c’est une poudre cosmétique, non comestible, donc ne pas avaler, pas dans une boisson et pas en cuisine. Tenez la poudre et la pâte à l’écart des yeux et de la bouche, et en cas de contact avec les yeux, rincez immédiatement à grande eau tiède. Faites d’abord un test sur une petite zone de peau à l’intérieur du poignet et attendez un jour ; en cas de rougeur ou de brûlure, ne l’utilisez pas. Ne l’utilisez pas sur une peau abîmée ou irritée. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, parlez-en en cas de doute à votre médecin ou à votre pharmacien avant de l’utiliser. Tenir hors de portée des enfants. Conservez la poudre sèche au frais, au sec, à l’abri de la lumière et bien fermée, et terminez un sachet ouvert dans les douze mois, comme l’indique le symbole sur l’étiquette ; une pâte préparée ne se conserve pas et se jette le jour même. Si la poudre sent le moisi ou l’aigre ou contient des grumeaux qui ne se défont pas, ne l’utilisez plus.
Ingrédients
Withania Somnifera Root Powder
