Huiles essentielles couramment utilisées contre la grippe et le rhume

Helaas komt de tijd van het jaar er weer aan. We beginnen weer te snotteren, hoesten en hebben andere ongemakken die horen bij een fikse verkoudheid of zelfs griep. Soms kan het verdampen van etherische oliën of een bad met enkele druppels etherische olie wat verlichting brengen. We hebben een aantal van deze veel gebruikte etherische oliën bij griep en verkoudheid op een rijtje gezet.

Top 10
Huiles essentielles
 grippe et rhume

 
Huile de clou de girofle
Huile de thym
Huile d'eucalyptus
Sauge sclarée
Baie de genièvre
Huile de pin
Huile de gingembre
Huile de citron
Huile de menthe poivrée
Huile d'origan
 

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Un rhume

Un rhume provoque souvent des symptômes tels que toux, congestion nasale et mal de gorge. Les symptômes du rhume disparaissent généralement après environ 7 à 10 jours et sont légers par rapport à une infection grippale.

Qu'est-ce qu'un rhume

Un rhume est une infection respiratoire. Cette infection peut être causée par divers virus, le plus souvent un soi-disant rhinovirus en est le coupable. Ce virus est très contagieux, surtout en cas de faible humidité. Lorsqu’une personne tousse ou éternue, les virus se propagent dans l’air. Cela pourrait amener quelqu'un d'autre à attraper un « rhume ». Cela peut également se faire en touchant une surface qui vient d'être touchée par une personne infectée par un virus du rhume.

Surtout si la personne touche sa bouche ou son nez, un rhume peut apparaître après environ 2 à 5 jours. Il est donc important de bien désinfecter les objets qui sont régulièrement touchés par de nombreuses personnes. Vous pouvez désinfecter avec de l'alcool par exemple.

Qu'est-ce que la grippe

La grippe est causée par un virus plus dangereux que le virus du rhume : le virus de la grippe. Ce virus, comme le virus du rhume, infecte également les voies respiratoires. La grippe peut présenter des symptômes graves. Ces symptômes grippaux comprennent parfois l’apparition d’une forte fièvre accompagnée d’un très grand malaise et d’une toux abondante. La forte fièvre dure 2 à 4 jours et provoque souvent des maux de tête et des douleurs musculaires. Certaines personnes courent un risque accru de problèmes graves liés à la grippe. Surtout les personnes souffrant de maladies cardiaques ou pulmonaires, de diabète, de patients rénaux et les personnes de plus de 65 ans. Il est donc recommandé que ces personnes se fassent vacciner annuellement. Mais en général, la grippe disparaît d’elle-même et elle ne pose aucun problème aux gens.

Grippe, rhume et huiles essentielles

Traditionnellement, les huiles essentielles sont souvent utilisées contre la grippe et le rhume. Nous avons répertorié un certain nombre de ces huiles essentielles couramment utilisées contre la grippe et le rhume. Cet aperçu est basé sur des expériences personnelles. Il est important que l’utilisation des huiles essentielles soit toujours faite à bon escient. Bien que les huiles essentielles ou l’aromathérapie soient utilisées depuis l’Antiquité, elles n’ont évidemment pas le même effet sur tout le monde. En cas de doute et/ou d'aggravation des symptômes, il est important de consulter un médecin. Malheureusement, les huiles essentielles ne sont pas des remèdes miracles contre la grippe ou le rhume.

Il existe de nombreuses « recettes » variées disponibles sur Internet concernant les huiles essentielles contre la grippe et le rhume. Il s’agit généralement de combinaisons des différentes huiles essentielles ci-dessous. Vous pouvez évaporer les huiles essentielles, par exemple avec un diffuseur, ou les ajouter à l'eau du bain. Pour plus d’informations, consultez la page de l’huile essentielle spécifique.

Huile de clou de girofle

Odeur : chaude, boisée, piquante
Le clou de girofle est une épice bien connue en cuisine avec un goût et une odeur dominants. Le parfum de l’huile essentielle de clou de girofle aurait également un effet antiseptique et stimulant. Il existe de nombreux articles dans lesquels l'évaporation de l'huile de clou de girofle est recommandée pour réduire le risque de grippe et de rhume.

Huile de Thym

Odeur : épicée, chaude, piquante
Le Thymus ou Thym est une herbe très aromatique avec une structure boisée. L'huile essentielle de thym est connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques et est un expectorant reconnu. En cas de troubles respiratoires, l'évaporation de l'huile de thym permettrait, outre son effet antibactérien, de réduire également la toux et d'avoir un effet antispasmodique. De plus, le parfum de l’huile essentielle de thym aurait un effet stimulant sur l’esprit.

Huile d'eucalyptus

Odeur : fraîche, boisée et camphrée
L'huile essentielle d'eucalyptus est utilisée pour soulager les voies respiratoires. Cet effet sur les voies respiratoires est probablement lié à la suppression de la toux et à un éventuel effet antibactérien de l'huile d'eucalyptus. De plus, le parfum de l’eucalyptus clarifierait l’esprit et augmenterait la concentration.

Huile de sauge sclarée

Odeur : épicée, douce, musquée
Huile de sauge sclarée pure est extrait à la vapeur d'eau chaude, par distillation à la vapeur, des feuilles et des fleurs fraîches de la sauge sclarée.
Le parfum épicé et sucré de l’huile de sauge sclarée aurait un effet clarifiant. L’évaporation de la sauge sclarée réduirait également les plaintes de toux sèche en cas de problèmes respiratoires.

Huile de baies de genièvre

Odeur : Pinée, épicée et chaleureuse
L'huile pure de baies de genévrier est extraite à la vapeur d'eau chaude, par distillation à la vapeur, des baies de l'arbuste de genévrier, Juniperus communis . Les baies de genièvre qui poussent dessus sont ce qu'on appelle de fausses baies. Ces baies de genièvre sont utilisées pour fabriquer notre huile essentielle de baies de genièvre.
Le parfum chaud et épicé de l’huile de baies de genièvre est censé être rafraîchissant mais aussi apaisant. De plus, l’évaporation de l’huile de baies de genévrier aurait un effet sur les symptômes de la grippe, du rhume et des problèmes respiratoires.

Huile de pin

Odeur : fraîche, résineuse, sèche et vivifiante
L'huile essentielle de pin est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des aiguilles et des petites branches du pin. On dit que le parfum de l’huile essentielle de pin stimule le système immunitaire, aide à lutter contre la fatigue, à respirer et à supprimer la toux. De plus, l’huile de pin est réputée rafraîchissante, motivante et purifie l’air.

Huile de gingembre

Odeur : chaleureuse, revigorante et légèrement épicée
Le gingembre ou huile de gingembre est une huile essentielle extraite, par distillation à la vapeur, des bâtons de lutte broyés du Zingiber officinale roscoe , également connu sous le nom de plante de gingembre. L'évaporation de l'huile de gingembre est souvent pratiquée en aromathérapie pour les plaintes de grippe, car les défenses naturelles sont renforcées.

Huile de menthe poivrée

Odeur : propre, mentholée, piquante
L'huile de menthe poivrée est extraite des feuilles et des tiges de la menthe Mentha Piperita . L’huile de menthe poivrée a un parfum frais très populaire. On dit que l’huile de menthe poivrée purifie l’air et donne un parfum frais à une pièce. L'huile de menthe poivrée peut être évaporée contre le rhume, la grippe et la toux. Ce serait aussi un excellent expectorant.

Huile de citron

Odeur : zestes de citron frais et fraîchement coupés
Le parfum de l’huile essentielle de Citron est réputé stimulant et rafraîchissant. De plus, l’huile de citron désinfecte l’air lorsqu’elle est utilisée dans un évaporateur. De plus, l’huile de citron est considérée comme l’une des meilleures huiles essentielles contre la grippe et le rhume, en partie grâce à son effet antibactérien et antiviral.

Huile d'origan

Odeur : parfum chaud épicé, thym, camphré
L'huile d'origan est extraite de la plante en fleurs d'origan. Cette huile essentielle est utilisée dans de nombreux produits en raison de son puissant effet contre les champignons, les bactéries et les virus. De plus, l’huile d’origan aurait également un effet expectorant.

Évaporation de l'huile essentielle

Lampe aromatique : 5 à 6 gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau au-dessus d’une bougie chauffe-plat. Assurez-vous toujours qu'il y a suffisamment d'eau dans le récipient.

Diffuseur d'arômes : ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle dans le réservoir d'eau selon vos envies et allumez le diffuseur pour une évaporation facile de l'huile essentielle avec diffusion à froid.

Pierres parfumées : versez 4 à 5 gouttes d'huile essentielle sur une pierre parfumée et placez-la dans une pièce.